Il progetto “Corso di GINNASTICA PER LA MENTE: Corso di stimolazione cognitiva di gruppo” consiste in un percorso di 10 incontri finalizzati a potenziare le funzioni cognitive, in particolare la memoria, che tende, con l’avanzare dell’età, a subire un declino. Il corso prevede esercizi di stimolazione cognitiva, nuove strategie di memoria, indicazioni per sviluppare buone abitudini di vita quotidiana, confronto e consapevolezza dell’importanza di una vita attiva. Tale corso è stato pensato per tutti, adulti e anziani, a partire dai 60 anni di età. Il programma previsto è il seguente: gli incontri hanno avuto inizio mercoledì 11 maggio ore 17.00 presso la sala conferenze dell’Oratorio-Acli S.Orso. Durante l’incontro è stata svolta una prima parte introduttiva sul valore della persona anziana nella società di oggi, sull’importanza di mantenersi attivi e di intraprende uno stile di vita sano, prendendosi cura della propria memoria. Sono stati poi presentati gli obiettivi, orari e modalità del corso. Gli incontri si stanno tenendo regolarmente ogni mercoledì dalle 15.30 alle 17.30 circa sempre presso la sala conferenze dell’Oratorio- Acli S.Orso. La partecipazione è costante e il numero di presenti è di circa 20-25 persone di età media compresa tra i 65 ai 80 anni. Ogni incontro prevede un primo momento in cui ci si confronta sugli esercizi assegna l’incontro precedente, si procede con una breve introduzione teorica della nuova funzione cognitiva o tematica che si va ad affrontare. Si prosegue con esercizi sia individuali che di gruppo. Durante l’incontro ci si confronta e si condivide strategie e possibili modalità e soluzioni. Alla fine di ogni incontro, viene consegnato un breve riassunto del giorno e degli esercizi da svolgere in autonomia a casa per mantenere l’allenamento.
Di seguito il programma delle tematiche affrontate:
Mercoledì 11/05/2022: incontro di presentazione e introduzione al corso
Mercoledì 18/05/2022: attenzione visiva: primo step per un buon processo di memorizzazione
Mercoledì 25/05/2022: attenzione uditiva e cenni introduttivi al processo di memorizzazione
Mercoledì 1/06/2022: strategie di memoria: come funziona la memoria e come supportarla
Mercoledì 8/06/2022: strategie di memoria: come funziona la memoria e come supportarla
Mercoledì 15/06/2022: linguaggio e strategie di memoria basate su giochi di parole
Mercoledì 29/06/2022: orientamento temporale
Mercoledì 6/07/2022: orientamento spaziale
Mercoledì 13/07/2022: esercizi di memoria nel quotidiano
Mercoledì 20/07/2022: conclusione e momento conviviale.
